Halle Berry je klíčem k tomu, aby vám bylo v padesátkách fit a bylo jí dobře, péče o sebe a proč nemůže fungovat bez „WAP“

Hovoří o tom, že je studentkou zdraví a wellness a jak jí diagnóza cukrovky pomohla žít co nejlépe.

Zatímco herectví je něco, co známe jako herečka, která získala Oscara Halle Berry nejvíc pro ni je vášní zdraví a wellness. Pro hvězdu to však není nic nového. 54letá žena, která je často chválena pro svou fyzickou zdatnost a mladistvost, upřednostňuje péči o sebe, tělo a mysl, od chvíle, kdy jí byla diagnostikována cukrovka 1. typu, když jí bylo 20 let.

Zjistil jsem, že mám cukrovku, a rychle jsem se dozvěděl, že dokážu cukrovku ovládat a žít delší a zdravější život, pokud budu pravidelně cvičit, měnit stravu a dělat v životě některé věci, které se nazývají ničitelé, říká ESSENCE. Toto rozhodnutí všechno změnilo a ona se neohlédla. Ve skutečnosti proměnila svůj závazek ve zdraví a wellness na příležitost pomoci ostatním změnit jejich život k lepšímu. Dělala to skrze ni Fitness pátek série na Instagramu a její platformě rē • točit . Nedávno uzavřela partnerství s Amazonem Ahoj zahájit tréninkové programy vytvořené s jejím týmem, včetně osobního trenéra Petera Lee Thomase, v aplikaci Amazon Halo. Produkty rē • spin budou k dispozici také v sedm hodin rē • spin x Amazon Halo vyskakovací umístění po celé zemi, a ona bude sdílet všechno vybavení pro cvičení a každodenní náležitosti, kterých se přes ni nemůže nabažit Obchod celebrit na Amazonu .

Berry se rozhodně zdá být novou hvězdnou guru pro zdraví a wellness, ale pokud se jí zeptáte, řekne, že je prostě její studentkou.

Nejsem odborník [směje se] ani guru, říká. Jsem jen někdo, kdo se snaží žít můj nejlepší možný život.

Mluvili jsme s herečkou o tom, co mohou lidé očekávat od partnerství její platformy s Amazonem Halo, o jejím ocenění pro Instagram, o tom, co je zapotřebí k udržení kondice a divokosti ve vašich 50 letech a spoustě dalších.

ESSENCE: Milujeme řadu produktů rē • spin! Můžete se podělit o to, co mohou fanoušci a budoucí zákazníci očekávat od výcvikových programů Amazon x rē • spin?

Halle Berry : Vždy se snažíme, aby to bylo inovativní, a snažíme se odvrátit od typického druhu cvičení. V poslední době jsem se dostal k bojovým uměním. Některé z nich jsou tedy inspirovány bojovým uměním, jsou inspirovány jógou a některé z nich jsou jen způsoby, jak se protáhnout a udržet své tělo dlouhé a štíhlé a naolejované klouby. Takže se snažíme spolu s mým fitness partnerem Peterem Lee Thomasem a všemi našimi trenéry v rē • spin nabídnout něco trochu mimo vyšlapané cesty. Věci, které nejsou tak obvyklé, ale vyzývají naše těla různými způsoby, které možná lidé dosud neměli.

Díky tomu, že žijete v klidném a zdravém životním stylu, vypadáte snadno, ale víme, že tomu tak není. Jaká je vaše nejlepší rada pro praktikování sebeobsluhy jako životního stylu?

Jen si myslím, že lidé musí myslet na to, že každý den něco dělají. Aby se stal skutečným životním stylem, musíte si ho opravdu procvičovat a někdy ho nebudete moci procvičovat. Musíte se opravdu zavázat, a když něco děláte po dobu 21 dnů, stane se z toho zvyk. Myslím, že jde o to mít na paměti, že každý den hýbete svým tělem nebo můžete meditovat, to také hýbe vaší myslí. Můžete číst, to umožňuje vaší mysli cestovat. Je to jen o tom být nějakým způsobem aktivní a vědomě. Můžete deník. Nutí vás být každý den citově i fyzicky aktivní.

Vaše stránka Instagramu byla prostorem, který jste použili ke sdílení fitness rad a také ke sdílení více ze svého života a osobnosti! Jakožto hlavní osobnost veřejného života, co vás baví na Instagramu a bez čeho byste se mohli obejít?

Miluji, že je to tak zábavné. Myslím, že to je ta část, do které se snažím opřít a nebrat se vážně. Pokusit se zůstat součástí toho, co se děje, ale být stále přiměřený věku [smích]. Nesnažte se dělat věci, které moje dcera dělá ve 13, ale snažte se držet krok s tím, co se děje, a zůstat ve spojení s mými dětmi. Je to jejich svět a je to to, v čem vyrůstají. Musím vědět, co se děje, a rozumět tomu.

Ale jako herec a veřejný činitel si myslím, že je opravdu důležité mít svůj vlastní hlas. Mohu říci, co chci říct o tom, o čem chci mluvit. Může to být v mém hlasu a mých slovech. Po dlouhou dobu jsem cítil, že příběh, který se o mě opakoval, prostě nebyl pravdivý, ale byl redakčně upraven lidmi a byl mimo moji kontrolu. Teď se dostávám pod kontrolu a ukážu různé své stránky. Opravdu to miluji.

Věc, kterou nenávidím, a to se nikdy nezastaví, vím, protože je to přirozenost světa, ale opravdu nenávidím negativitu, která se tam dostává. Jen se mi opravdu líbí, plácnout ty trolly, protože to lidem opravdu škodí. Je to škodlivé pro mladé lidi a opravdu si přeji, aby, pokud jste opravdu neměli co [hezké] říct, neříkejte to. Pokud máte o někom něco tak negativního, proč jste na jeho stránce? Zjevně je máte rádi, nebo byste tam nebyli. Takže je to trochu otravné a obávám se mladších lidí, kteří opravdu nechápou, že to jsou jen nenávidění trollové, kteří nemají život, a berou si to k srdci. Může to být opravdu, opravdu škodlivé, a vidím to s mojí dcerou a to mě rozzuří.

Justine Jane

Jak jste schopni chránit svou dceru a povzbuzovat ji, když s tím jedná? Nechcete dětem bránit v tom, aby byly na sociálních médiích, protože to dělají jejich vrstevníci, ale jak jste řekl, může to být škodlivé. Jak tedy před tím chránit své děti?

To je jeden z důvodů, proč jsem je chránil před médii, a to právě z tohoto důvodu. Ale jak se začíná bavit a bavit se se svými přáteli, snažím se jí jen připomenout, že jsou to trollové a někdy jsou to roboti a nejsou skuteční a dělají tyto falešné účty, jen aby přišli a říkat takové věci. Není to něco, co by si měla vzít k srdci. I když se to snadněji řekne, než udělá, myslím si, že jako matka, jediné, co mohu udělat, je zopakovat tuto zprávu a doufat, že v tichu své mysli poslouchá.

A mám ovládací prvky na všech jejích zařízeních [smích]. Může jít jen na tolik míst.

Chtěl jsem na vás hodit několik otázek, které vám pomohou dozvědět se více o vašich wellness návycích a láskách, pokud jde o fitness:

Jaká je jedna skladba ve vašem cvičebním seznamu skladeb, bez které se neobejdete?

co znamená merde ve francouzštině

Ach, já vím. Své WAP [Smích]. Bez toho to nejde. Bez toho to nejde.

Lidé by to od vás nečekali, paní Berryová!

Vím! Protože vidět, že to nevědí. Neznají to. Nevědí [smích].

Co to je? rē • točit produkt, bez kterého se při cvičení neobejdete?

Pravděpodobně bych řekl kořist kapela . Myslím, že je to víceúčelové. Můžete jej použít na kořist, na nohy a zároveň na horní část těla. Líbí se mi jeho multifunkčnost. Pokud musíte mít jednu věc.

Justine Jane

Pokud byste si měli vybrat mezi boxem nebo jógou, které byste si vybrali?

No box, určitě. Je to jen cvičení celého těla. A opravdu se mi v dnešní době líbí pocit cvičení, ale také sady dovedností, které mi umožňují chránit se. Procházím světem s pocitem důvěry, který se cítí opravdu posilující. Takže si musíte zacvičit, ale zároveň se učíte opravdu smysluplným a účelným dovednostem.

Viděl jsem fotka, kterou jste zveřejnili v leopardím trikotu, který jsem miloval. Někdo se zeptal: „Co musím udělat, abych vypadal takto ve svých 50 letech?“ [Smích] Vidím to často, když na vás přijde. Jaký je nejjednodušší způsob odpovědi na tuto otázku?

Musíte začít ve svých 20 letech [smích].

Co se stane, když vám bude 20 a 30 a je příliš pozdě? [Smích]

Myslím, že to prostě žije smysluplný život. Často děkuji, že mi byla diagnostikována cukrovka. Jde o to vzít špatnou situaci a napravit ji a poučit se z ní. Ten singulární čin, ta singulární diagnóza opravdu změnila můj život a dostal mě na cestu, která mi umožňuje být takový v mých 50 letech. Ale nikdy není pozdě začít. Můžete začít kdykoli chcete. Musíte se jen rozhodnout, jak to udělat, a pak se toho musíte držet. To je klíč.