Zde je důvod, proč byste mohli stárnout rychleji než vaši přátelé

Vědci se zaměřují na více než tucet faktorů, které mohou předpovědět, jak rychle stárnete - a mají představy o tom, jak stárnout pomaleji

Stárnutí StárnutíUznání: Getty Images

Všichni máme přátele, kteří se narodili ve stejném roce, ale vypadají o let mladší (nebo starší) než my. Nyní vědci tvrdí, že takové vnímání není jen o vnějším zdání, ale o něčem hlubším - rozdílném tempu, kterým každý z nás stárne, a co to znamená pro naše zdraví.

V studie zveřejněna v Sborník Národní akademie věd Vědci vedeni Danielem Belskym, odborným asistentem medicíny na geriatrické klinice Lékařské fakulty Duke University, popisují panel 18 opatření testovaných u 20- a 30letých, který ukázal, jak rychle stárnou. Markery se ukázaly jako dobrý indikátor fyziologického věku; odrážely biologické účinky stárnutí, které se vyskytují u starších lidí. Ale byli také dobrými známkami fyzického věku, což znamená, že ti, kteří stárli také rychleji podíval se starší, podle objektivních hodnocení náhodných lidí, kteří se dívají na jejich fotografie.



Většina studií o stárnutí a faktorech, které stárnutí ovlivňují, pochází z výzkumu starších populací, říká Belsky. A ve většině případů jsou chronická onemocnění nebo fyziologické změny, které přicházejí se stárnutím, v těchto skupinách již dobře zavedené. Je však jasné, že ke stárnutí nedochází přes noc; spíše k ní dochází postupně v průběhu desetiletí, podobně jako voda v průběhu času ovlivňuje tvar břehů nebo kamenů. Není to zřejmé ze dne na den, ale může to být dramatické, pokud uplynulo několik let.

Ve studii 954 lidí narozených v roce 1972 nebo 1973 v Dunedinu na Novém Zélandu souhlasilo s účastí ve studii, která je sledovala od 26 do 38 let. Každý účastník souhlasil s testováním na 18 různých faktorech, které dřívější studie související se stárnutím, včetně krevního tlaku, funkce plic, cholesterolu, indexu tělesné hmotnosti, zánětu a integrity jejich DNA. Na základě jejich skóre z těchto opatření vědci vypočítali biologický věk pro každého dobrovolníka. Udělali to znovu, když měli lidé ve studii 32 a 38 let, a spojili je, aby vypočítali tempo stárnutí každého člověka.

Někteří lidé byli biologicky starší a stárli rychleji než ostatní, přestože byli ve stejném chronologickém věku. Nejen to, ale vědci prokázali, že tím, že lidem ve věku 20 a 30 let dali stejné testy rovnováhy a myšlení, které gerontologové dávají starším dospělým, že tyto změny stárnutí byly stejné jako ty, ke kterým došlo později v životě.

Ačkoli někteří lidé opravdu byly biologicky starší, než jsou, dobrou zprávou je, že někteří byli mladší než jejich chronologický věk a stárli pomaleji, než by měli. Porovnání skupin pomalejšího a rychlejšího stárnutí by mělo odhalit některé rady, jak udržet stárnutí pod kontrolou. A z faktorů, které ovlivňují stárnutí, říká Belsky, drtivá většina, až 80%, není genetická, a proto je pod naší kontrolou. (Dokonce i těch 20% založených na DNA je do určité míry upravitelných.) „To je jen začátek,“ říká. „Dalším krokem je zjistit, k čemu nám znalost těchto informací pomáhá. Jednou z věcí, které nám může pomoci, je identifikovat příčiny zrychleného stárnutí, abychom ho mohli zpomalit. A další věc, která nám může pomoci, je vyhodnotit terapie, které zpomalují stárnutí. “

Mít způsob, jak relativně přesně měřit tempo, kterým lidé stárnou, poskytuje dobrý způsob sledování toho, zda jakákoli léčba proti stárnutí funguje nebo ne. Některé z těchto klíčů k mládí pravděpodobně nepřekvapí; vzhledem k 18 faktorům, které vědci studovali, budou pravděpodobně zahrnovat návyky, jako je zdravá strava s nízkým obsahem tuků a solí, udržování zdravé hmotnosti, snižování stresu, silný imunitní systém a pravidelné cvičení. Svou roli může sehrát také kouření nebo přestat kouřit. Chcete-li to zjistit, Belsky říká, že bude i nadále sledovat studijní skupinu a znovu je vyhodnotí, až jim bude 45. Vědci mapují účastníky strava, cvičení a další chování. „Můžeme začít hodnotit, jaké chování pracuje na zpomalení stárnutí,“ říká, když zjistí, které změny zpomalují tempo stárnutí. 'Je to obrovská příležitost začít věci řešit.'

Tento příběh se původně objevil Čas