Jsou to malé věci! 25 jednoduchých způsobů, jak procvičovat péči o sebe

Místo toho, abych šel ven s přáteli, jsem se rozhodl oslavit své narozeniny sólo a bylo to nejlepší rozhodnutí, jaké jsem kdy udělal.

Právě mi bylo 25 let a letos jsem oslavil narozeniny tím, že jsem si užíval více času sám se sebou.

V měsících, týdnech a dnech před milníkovými narozeninami se hodně přátel a rodiny obrátilo s dotazem, jak by mi mohli pomoci zazvonit v novém roce života. Ale něco o trávení chvíle s ostatními se necítilo jako něco, co bych opravdu chtěl dělat.

I když jsem v minulosti byl spíše samozvaným narozeninovým plánem, tentokrát jsem byl mnohem šťastnější, když jsem se rozhodl strávit narozeniny sám.

Místo toho, abych prohledával nejlepší brunchové restaurace v seznamech NYC (protože nic neříká všechno nejlepší k narozeninám jako bezedná mimosa specialita), pokusil jsem se vybrat ten, který by vyhovoval rozpočtu každého, zajistit rezervaci a potom pokárat své přátele, aby dorazili včas, jsem si vybral hodně jednodušší plán. Udělal jsem, co jsem chtěl, všechno svým zatraceným já.

A řeknu vám něco - bylo to všechno!

Zaplatil jsem dva dny prázdnin z práce, abych se plně ponořil do začátku nového tance kolem slunce. Udělal jsem seznam 25 malých, jednoduchých a významných věcí pro sebeobsluhu, které jsem mohl udělat, abych zahájil nový rok života, který mě, sebe a mě umístil na první místo v seznamu priorit.

Co bylo pro mě na tomto epickém malém seznamu a mohlo by to být i pro vás? Jsem rád, že jste se zeptali!

Tady je to, co jsem udělal:

1. Vařila moje oblíbená snídaně
Probudil jsem se na své narozeniny a udělal krupice, mušle a kousky slaniny.
* v uvedených krupicích byla použita jak sůl, tak cukr, bojujte o to s matkou *

2. Koupil kytici květin
Obzvláště mám rád Gerberovy sedmikrásky, které rozjasní každou místnost.

3. Tančil jsem po mém obývacím pokoji ve spodním prádle
Nějaká pravda Chirurgové fanoušek ví, že je to vždy dobrý nápad.

4. Vytvořil seznam skladeb pouze z písní, které mě dělají šťastnými
Zdobený umělcem ESSENCE Festu z roku 2018, Miguel může nebo nemusí být zahrán 25krát. (promiň, nelituj sousedé)

5. Uklízel můj dům
Říkejte mi babička nebo obviňujte mou matku, že mě vychovala správně, ale něco o vůni Pine Sol dává vaší dívce dobrý pocit.

6. Koupil nový pár bot
Mohu mít někdy příliš mnoho bot? Můj bankovní účet by řekl ano. Moje malá brooklynská skříň by řekla ano. Ale spokojím se s ignorováním obou těchto věcí.

7. Přešel přes Brooklynský most
Od té doby, co jsem se přestěhoval do města, to bylo na mém seznamu věcí, které mám dělat, a moje narozeniny vypadaly jako ideální čas na to, abych popelil tu třešničku.

8. Dopřát si masáž
Vykřikl moje dívka Vinca v Red Door Spa, která mě nechala slintat jako novorozenec po láhvi s mojí aromaterapeutickou hlubokou tkáňovou masáží. Načítání přehrávače ...

9. Prozkoumala mé okolí
Když jsem se v prosinci 2016 přestěhoval do svého prvního velkého dívčího bytu v Crown Heights, nebyl jsem úplně natolik tlačen, abych chodil v rostoucí zimě v gentrifikované čtvrti. Teď, když je slunce venku, jsem super na svých procházkách mezi nádhernými hnědými kameny, které vidím.

10. Dostal jsem ledovou kávu
Jsem jedním z těch lidí, kteří potřebují každodenní šálek kávy, kteří přežijí a prospívají. Děkuji mému novému oblíbenému místu, Cafe Con Libros, za to, že jsem vaši dívku spojil s tím ledovým latte. (Navíc je ve vlastnictví černé ženy a nic se tomu nevyrovná).

11. Rozptýlený na mani a pedi
Víte, co se říká, peeling na nohy a klipsnička vám mohou změnit život!

12. Šel na brunch
Ačkoli jsem neplánoval brunch pro sebe, jedna kamarádka oslavila oslavy 25 let jeden týden přede mnou a já jsem byl více než šťastný, že jsem se připojil k její oslavě. Navíc miluji brunch stejně jako Oprah miluje chléb, takže bych nikdy neodmítl pozvání!

13. Zkoušel jsem nový recept
Lásku k kuchyni jsem zdědil po svém otci a jeho matce, která kdysi byla kuchařkou prezidenta Reagana. Vzal jsem se na Pinterest a uvařil jsem něco nového a v tomto procesu jsem nespálil kuchyň. Aleluja!

14. Na oběd jsem se vydal na své oblíbené jídlo
Empanády jsou cestou k mému srdci.

15. Binged novou sérii
Musím jen říct: 13 důvodů proč série 2.

16. Sledoval můj oblíbený film
Můžu ve spánku citovat Mirandu Priestly a nic mě nedělá šťastnějším.

17. Založil novou knihu
Před The Hate U Give s pohledem upřeným na Amandlu Sternbergovou, která se v kinech objeví později v tomto roce, jsem si knihu musel přečíst.

18. Koupené svíčky
Může mít dívka někdy příliš mnoho?

19. Bezcílně prošel Targetem
cílová *je* moje šťastné místo.

20. Měl plátek úžasného červeného sametového dortu
Narozeninový požadavek - navíc je to můj oblíbený!

21. Napsal si milostnou poznámku
Protože udělat si čas na napsání dopisu s uznáním pro sebe a několika přáními do nového roku života je něco, co by měl každý udělat. Až to napíšete, zalepte je a přečtěte si, až budete o rok starší. Budete překvapeni, jak moc jste dospěli ... Vždycky jsem!

22. Mluvil s Bohem na nástupišti metra
Toto je moje minulost v New Yorku, která se stala poněkud rituálem. Je něco uklidňujícího být obklopen cizími lidmi a chvíli ticha cvičit samotu.

23. Sledoval nový film
Velmi doporučuji Chytání pocitů na Netflixu. Je to jihoafrický rom-com, o kterém jsem nikdy nevěděl, že ho potřebuji!

24. Vypnul jsem budík
Nikdy nikdy nepodceňujte sílu spát a necítit se za to provinile.

25. Plakala jsem
Nebyl to smutný výkřik, nebyl to šťastný výkřik. Bylo to propláchnutí mého systému všech věcí, které již nebylo nutné zakořenit v mém duchu. Vypouštění věcí, kterých jsem se už nemusel držet. Pláč vděčnosti za to, že jsme viděli další rok.

Přečtěte si více

Láska a sex
Jak se vaše oblíbené páry LGBTQ + setkaly a zamilovaly
Peníze a kariéra
Diddy týmy se Salesforce zahájí digitální tržiště pro ...
Krása
Nejlepší luxusní kosmetické výrobky, které rozjasní vaši kabelku
4C
Nejsem vlasy: Překonávám texturismus, abych našel přijetí v ...
Zábava
8 představení Normani absolutně tělem